Warum Suni Lees ultra-schwierige Olympia-Bar-Routine 'so cool wie es nur geht'

Suni Lee, 18, die in Little Canada trainiert, ist dafür bekannt, eine der härtesten Stufenbarren-Routinen der Welt zu haben. Aber ihre Ausführung einer seltenen Fertigkeit – der Nabieva – und die Abfolge der folgenden Fertigkeiten könnten den Unterschied ausmachen, ob sie Tokio mit einer Goldmedaille verlässt. Lee führt die Nabieva gleich zu Beginn ihrer Routine aus. Obwohl es zu einer trendigen Fähigkeit geworden ist, es zu versuchen, sagte Seth Helland, Trainer von Twin City Twisters, haben nur sehr wenige Turner damit Erfolg im Wettkampf. 'Es ist so cool, wie es an Bars geht', sagte er. 'Ich glaube, es ist die ästhetisch ansprechendste Fähigkeit, die Sie bei den Olympischen Spielen sehen werden, unabhängig vom Gerät.' WEITERLESEN: St. Paul's Suni Lee, erste Hmong-Amerikanerin im Team USA, steigt ins ultrahelle olympische Turn-Scheinwerferlicht Der Moment der Entscheidung: Lee hat zwei Routinen, die sie im Wettkampf verwendet, und entscheidet normalerweise im Moment, welche sie basierend auf dem Gefühl der Nabieva macht. 'Ich hoffe, jedes Mal die [schwierigere] 6,8-Bar-Routine zu machen, und das ist die, die ich vorhabe', sagte Lee. 'Aber wenn die Schaukel aus ist, kann ich es nicht tun.' Woher kommt es: Dieser „Same-Bar“-Release-Move, das heißt, er beginnt und endet im selben Takt, wurde von der Russin Tatiana Nabieva erfunden. Es ist die einzige Fertigkeit in der Tkatchev-Familie von Release-Moves – bei der ein Turner um die Unterseite der Reckstange schwingt, darüber fliegt und dieselbe Stange wieder fängt – in einem Layout mit gerader Körperposition und zusammengelegten Beinen. Die Herausforderung: Eine Verbindung mit anderen Fähigkeiten wird selten gemacht. Nabieva selbst fand angeblich die Verbindungen heraus, die eine Herausforderung darstellten. Die belgische Turnerin Nina Derwael, die eine fast so schwierige Übung hat wie die von Lee, macht auch eine Nabieva, verbindet sie jedoch nicht immer mit einem anderen Release-Move. Lee verbindet ihren mit einem Release Move an der Low Bar, einem hochfliegenden Flip mit einer vollen Drehung, genannt Bhardwaj. „Ein Bhardwaj aus einem Nabieva … ist möglicherweise die coolste Verbindung, die wir je in Bars gesehen haben“, sagte Helland. 'Es zeigt unseren Sport von seiner besten Seite.' Nageln der Nabieva 1 Aufladen Wenn Lee aus einem Reck-Handstand schwingt, legt sie ihre Zehen mit den Händen auf die Stange, um aggressiven Schwung um die Stange herum aufzubauen, sagte Helland. 2 Werfen und drehen Auf dem Höhepunkt dieser Aufwärtsbewegung wird sie diesen Schwung nutzen, um sich in einer explosiven Bewegung von der Stange zu „werfen“. Ihr Oberkörper folgt und dreht sich um die Oberseite der Stange. 'Der wichtigste Schlüssel ist die Verpflichtung, die Hüften offen zu halten', sagte Helland. Sie werden vielleicht auch bemerken, dass sie ihre Zehen zu ihren Schienbeinen beugt, wenn sie die Stange räumt, obwohl dies sie einen Abzug von 0,1 kosten könnte. 3 Anschluss Als die Schwerkraft sie nach unten bringt, greift Lee wieder nach der Stange und verbindet sich mit dem Bhardwaj, während sie auf die niedrige Stange loslässt. Diese Schaukel ist der Ort, an dem sie entscheiden kann, wie der Rest ihrer Routine aussehen wird. Sequenzierfähigkeiten Höherer Schwierigkeitsgrad: Wenn Lee sich für den höheren Schwierigkeitsgrad solide fühlt, wird sie ihre nächsten beiden Fähigkeiten – Maloney und Gienger – mit ihren ersten beiden Fähigkeiten, Nabieva und Bhardwaj, verbinden. Beim Maloney schießt sie auf ähnliche Weise wie bei der Nabieva rückwärts bis zur Reck, und der Gienger ist ein weiterer Release-Move an derselben Stange mit einem Flip und einer halben Drehung, um in die entgegengesetzte Richtung zu blicken.Sie macht drei weitere Release-Moves (für die Gymnastik-Nerds macht sie einen Jaeger, einen Pak und einen Van Leeuwen), bevor sie die Geschwindigkeit für ihren Abstieg aufbaut. Die nahtlose Verbindung all dieser Fähigkeiten ist der Schlüssel zum extrem hohen Schwierigkeitsgrad oder „Startwert“ ihrer Routine – was sie zu einer der schwierigsten der Welt macht. Wahrscheinlicher Schwierigkeitsgrad: 6.8 Lee landete diese Version ihres Trainings mit höherem Schwierigkeitsgrad am ersten Tag der US Olympic Team Trials. Beobachten Sie unten. Etwas weniger schwierig: Wenn Lee das Gefühl hat, dass ihr Schwung aus der Nabieva und Bhardwaj nicht ganz richtig ist, wird sie den Rest der Fähigkeiten in einer etwas anderen Reihenfolge ausführen, hauptsächlich indem sie Maloney und Gienger an das Ende ihrer Routine direkt vor ihr bewegt Abgang. Da sie einige Verbindungen verliert, verringert sich ihr Startwert um drei Zehntelpunkte – immer noch extrem hoch, könnte aber den Unterschied zwischen Gold und Silber ausmachen. Wahrscheinlicher Schwierigkeitsgrad: 6,5 Lee führte die etwas weniger schwierige Version ihrer Routine am zweiten Tag der US Olympic Team Trials durch. Beobachten Sie unten.Technik der Unebenheiten Streben nach einer nahtlosen Routine: Die gesamte Routine sollte ohne Pausen, zusätzliche Schwünge oder zusätzliche Stützen von einer Bewegung zur nächsten fließen. Die gewagtesten Teile der Routine liegen oft in den hochfliegenden Release-Moves und beim Absteigen. Perfekte Form, gerade Körperlinien in der vertikalen Position und eine festgefahrene Landung sind für eine gute Leistung unerlässlich. Ausführung: Bei der anderen Hälfte der Punktzahl eines Turners dreht sich alles um die Form. Die Richter suchen nach großen und kleinen Fehlern und ziehen jedes Mal Bruchteile von Punkten ab, wenn sie einen entdecken:
  • • Beintrennung
  • • Nicht spitze Zehen
  • • Gebogene Arme
  • • Handstandwinkel
  • • Hüpft oder tritt bei der Landung
Abgang: Lee verlässt die Stange in einem hochfliegenden Full-Twisting Double Backflip – das sind zwei Drehungen rückwärts mit einer Drehung. Spezifikationen
Niedrige Stangenhöhe: Ca. 5' 7'
Höhe der hohen Stange: Ca. 8' 2'
Abstand zwischen den Balken: Ca. 4' 3' - 5' 11' (einstellbar)